ISCRIZIONI APERTE

🙏⭐ La vostra accoglienza al primo corso presentato nel 2023
mi è preziosa e vi ringrazio!
Con alcuni di voi siamo già partiti alla grande ed altri inizieranno nella prossima settimana: GRAZIE.

🔔 Vi ricordo che da oggi le 
ISCRIZIONI sono APERTE 🔔
- per gruppi e singoli,
in presenza e online -
al percorso
<<Mistica quotidiana>>
La meditazione come via trasformativa nel quotidiano

📖 Eccovi il programma in ogni dettaglio 📖

Questo corso si propone la semina dell’arte meditativa nel meditante, attraverso la conoscenza e l’uso della tecnica fondamentale, calata nella vita di tutti i giorni.
Il percorso, formulato su elementi della tradizione esicasta e pratiche mutuate dalla Mindfullness, è articolato sulla triunità umana di corpo, mente e spirito ed è finalizzato anzitutto alla consapevolezza di ciò che siamo, nell’ascolto senza giudizio di ogni aspetto dell’essere.
Solo nella conoscenza di sé è possibile accedere alla porta di ciò che trascende ogni essere e fiorire nel nostro quotidiano.

⏳ Il corso prevede 16 sessioni 
dalla durata di 1 ora ciascuna⌛

    • Il corpo che sono
Principi della consapevolezza e tecniche di base
    • Body scanner: meditare come la montagna 
    • Modalità del fare VS modalità dell’essere: abitare i sensi
    • Discesa a zero: meditare come un fiore
    • Respirare a partire dall’hara: meditare come l’oceano
    • Consapevolezza sensoriale: la meditazione del cibo
    • Visualizzazione creativa ‘la meravigliosa armonia del corpo’
    • L’energia vitale che sono
L’energia e il suo movimento evolutivo 
    • Grounding: radicati nell’energia, come in basso così in alto
    • Energia in movimento: la meditazione camminata
    • Muoversi dal centro dell’essere: meditazione yoga
    • L’ascolto che cambia il mondo: la mia energia e l’energia dell’altro
    • L’arte di purificare il cuore
Trovare coerenza tra mente e cuore
    • L’attenzione spirituale, ‘sentire quel che si sente’ : meditazione dell’ansia nel corpo
    • Gradi di penetrazione dei pensieri negativi: meditazione dei pensieri e delle emozioni
    • I guardiani della soglia: le trappole della mente
    • Autostima e consapevolezza: meditazione della gentilezza amorevole
    • Abitare il mantra: meditare come un uccello
    • Medit-ire
Il centro dell’essere
    • I gradi della contemplazione come scala dall’io sono io a l’Io Sono: meditazione del Maestro Interiore.

☎️ Per info e prenotazioni 3282572702

N.B.
Nei prossimi giorni arriveranno i lanci anche degli altri corsi possibili a partire da gennaio 2023