MEDITAZIONE con voi

MEDITAZIONE CON VOI

Il Medit-ire dal 2014 propone corsi di meditazione
per la fioritura dell'essere.

Accogliere e accompagnare i meditanti
verso la pienezza della propria storia
è un onore grandissimo e la gratitudine 
è mia compagna di viaggio costante per i doni ricevuti insegnando.

"Mistica quotidiana"
- la meditazione come via trasformativa nel quotidiano -
è il corso che si propone la semina dell’arte meditativa nel meditante, attraverso la conoscenza e l’uso della tecnica fondamentale, calata nella vita di tutti i giorni.
Formulato su elementi della tradizione esicasta e pratiche mutuate dalla Mindfulness, MISTICA QUOTIDIANA è articolato sulla triunità umana di corpo, mente e spirito ed è finalizzato anzitutto alla consapevolezza di ciò che siamo, nell’ascolto senza giudizio di ogni aspetto dell’essere.
Solo nella conoscenza di sé è possibile accedere alla porta di ciò che trascende ogni essere e fiorire nel nostro quotidiano.

Il corso prevede 16 sessioni dalla durata di 1 ora ciascuna.
    • Il corpo che sono
Principi della consapevolezza e tecniche di base
    • Body scanner: meditare come la montagna 
    • Modalità del fare VS modalità dell’essere: abitare i sensi
    • Discesa a zero: meditare come un fiore
    • Respirare a partire dall’hara: meditare come l’oceano
    • Abitare il mantra: meditare come un uccello
    • Consapevolezza sensoriale: la meditazione del cibo
    • Visualizzazione creativa ‘la meravigliosa armonia del corpo’
    • L’energia vitale che sono
L’energia e il suo movimento evolutivo 
    • Grounding: radicati nell’energia, come in basso così in alto
    • Energia in movimento: la meditazione camminata
    • Meditazione di liberazione emozionale: il tapping
    • L’ascolto che cambia il mondo: la mia energia e l’energia dell’altro
    • L’arte di purificare il cuore
Trovare coerenza tra mente e cuore
    • L’attenzione spirituale, ‘sentire quel che si sente’ : meditazione dell’ansia nel corpo
    • Gradi di penetrazione dei pensieri negativi: meditazione dei pensieri e delle emozioni
    • I guardiani della soglia: le trappole della mente
    • Auostima e consapevolezza: meditazione della gentilezza amorevole
      
    • Medit-ire
Il centro dell’essere
    • I gradi della contemplazione come scala dall’io sono io a l’Io Sono: meditazione del Maestro Interiore.

Per rinascere
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da te.

INFO E PRENOTAZIONI 3282572702