Mindfulunedì

Carissimi amici del Medit-ire,
questo lunedì torniamo a guardare quelli che sono i passi da compiere per passare dalla modalità del fare a quella dell'essere.
E perchè tale evoluzione è necessaria?
Perchè se vogliamo cambiare la nostra vita è importante partire dal cambiare la nostra mente.
Per dirla con Gandhi:
“Bada ai tuoi pensieri
perché i tuoi pensieri diventano le tue parole.
Bada alle tue parole
perché le tue parole diventano le tue azioni.
Bada alle tue azioni
perché le tue azioni diventano le tue abitudini.
Bada alle tue abitudini
perché le tue abitudini diventano il tuo carattere.
Bada al tuo carattere
perché il tuo carattere diventa il tuo destino.”

Ci sono dei passi da compiere per realizzare questo CambiaMente e li stiamo guardando insieme:
1. agire consapevolmente anziché azionare il pilota automatico;
2. percepire invece che analizzare;
3. accettare anziché lottare;
4. considerare la natura mentale dei pensieri invece che dargli spazio come fossero realtà a sé stanti
5. incontrare invece che evitare.
Il passaggio che prendiamo in considerazione oggi è
6. ESSERE NEL MOMENTO PRESENTE invece che ESSERE ALTROVE.

La maggior parte delle nostre tensioni, delle nostre ansie o dei nostri atteggiamenti depressivi, derivano dal fatto che non siamo in quel che facciamo, non siamo nel momento che stiamo vivendo, non siamo presenti.
Distratti dal nostro cicaleccio mentale, risucchiati nel passato o proiettati nel futuro, siamo semplicemente fuori dalla vita reale, che scorre indisturbata e passa.
Quanto tempo perdiamo e sprechiamo mentre siamo 'altrove' e la vita bussa alla nostra attenzione trovandoci distratti?

Quando siamo nel  momento presente le nostre risposte non sono reazioni ma azioni consapevoli.
Quando siamo nel momento presente le emozioni sono vissute in maniera funzionale.
Quando siamo nel momento presente, in totale apertura dello spirito allo Spirito che 'abbraccia tutte le cose e conosce ogni voce' (Sap 1, 7), i miracoli avvengono.
'Se aveste fede quanto un granello di senape, potreste dire a questo gelso: Sradicati e vai a piantarti nel mare, ed esso vi ascolterebbe' (Lc 17, 6).
La fede non è apertura a ciò che il divino dona in maniera sovrabbondante attimo per attimo?

Come compiere questi passi?
Ognuno ha la sua via.

Se avete voglia di condividere 
noi siamo QUI
per camminare insieme in percorsi che partono dalla consapevolezza e giungono alla trasparenza della trascendenza.

Buon Giorno Nuovo,

Marianna