Cheeeese!

“Molto di ciò che il corpo sente è influenzato dai pensieri e dalle emozioni, e tutto quello che pensiamo è mosso da ciò che accade nel corpo.
La ricerca sta dimostrando che l’intero nostro modo di considerare la vita può essere modificato da minuscole variazioni che avvengono nel corpo: attimi minimi come aggrottare la fronte, sorridere o cambiare postura possono avere un impatto fortissimo sull’umore e sul genere di pensieri che ci balenano nella mente”.

(Mark Williams – Danny Penman, Medoto Mindfulness)

Sorridere o tenere il broncio modificano considerevolmente
il nostro stato mentale.
Non è fantastico saperlo?

Allora mentre un pensiero si affaccia nella mente
e lancia una frecciata carica di tensione al tuo corpo,
non argomentare il pensiero:
lascialo fluire e
– cheeeeeese! – sorridi.

Sforzati, se proprio non ti viene naturale, ma sorridi!

… e se pensi ‘non c’ho un accidenti per sorridere’
sii grato perchè hai la facoltà di pensare e valutare,
hai un nuovo Giorno davanti a te,
anche oggi il sole è sorto…
e continua … continua… sorridendo.

La felicità è una scelta
consapevole
atto dopo atto
pensiero dopo pensiero
giorno dopo giorno.

Scegli il meglio!

Buon Giorno pieno di sorrisi di te a te,

Marianna